Les tisanes sont l’une des façons les plus simples et agréables de profiter des bienfaits des plantes médicinales.
Étape 1 : Choisir vos plantes
Optez pour des plantes adaptées à vos besoins : camomille pour la détente, menthe pour la digestion, ou romarin pour stimuler la concentration.
Étape 2 : La bonne quantité
Comptez environ 1 à 2 cuillères à café de plantes sèches pour 200 ml d’eau bouillante.
Étape 3 : Infusion
Versez l’eau bouillante sur vos plantes et laissez infuser 5 à 10 minutes selon la plante.
Étape 4 : Dégustation
Filtrez et savourez votre tisane. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron pour le goût.
Astuce du Comptoir des Plantes d’Oc : Conservez vos plantes dans un bocal hermétique à l’abri de la lumière pour préserver leurs arômes et leurs propriétés.